A sus 62 años, Carlos Sainz sigue desafiando las leyes de la naturaleza y el rendimiento deportivo. Para el asalto al Dakar 2025, el «Matador» no solo confió en su talento al volante, sino en una preparación científica meticulosa que combina tecnología de vanguardia y una nutrición optimizada.
Dos pilares marcaron su camino hacia el desierto: la suplementación con creatina y, fundamentalmente, el entrenamiento en hipoxia intermitente.
Rendimiento extremo en falta de oxígeno
El Dakar es una de las pruebas más exigentes del mundo, donde la fatiga acumulada y la altitud pueden mermar la capacidad de reacción. Para combatir esto, Sainz integró sesiones de hipoxia intermitente, una técnica que consiste en respirar aire con una concentración reducida de oxígeno de forma controlada.
Este entrenamiento obliga al organismo a adaptarse a nivel celular, mejorando el transporte de oxígeno en la sangre, aumentando la resistencia aeróbica y acelerando los procesos de recuperación. Es la herramienta que permite al piloto madrileño mantener la lucidez y la fuerza física cuando otros empiezan a flaquear bajo el calor extremo y la presión de la carrera.
Nutrición y potencia
Junto a la hipoxia, el uso de la creatina fue clave. Lejos de ser solo un suplemento para el gimnasio, en el caso de Sainz se utilizó para proteger la masa muscular y garantizar que los niveles de energía explosiva se mantuvieran intactos durante las largas etapas especiales del rally.
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